Laji 3: Kuntojudo

Ahjo Training Center, Kerava

Riikka: Jep jep, lähdettiin sitten kuntojudoon! Olen nyt x-asennossa kotisohvalla läppäri sylissä  ja päässä on vain yksi ajatus: "Kuka ajoi rekalla mun yli??" Jotenkin sitä kuvitteli olevansa ihan hyvässä kunnossa. Jotenkin enää ei kuvittele! Yhtään. Mitään.

Hengissä. Ilkka ja me.

 

 

Eli siis WAU miten oli siistiä!! Vartin jälkeen selkä oli läpimärkä; otettiin "hiukan" erilaiset alkulämmöt kuin ennen salitreeniä! Ja löytyi muuten niitä epämukavuusalueita ihan sarjatulella; kuperkeikat, kärrynpyörät ja sitten hei ne ukemit! Kiitos vaan kanssatreenaajille, ettei kukaan nauranut minulle ainakaan ääneen. Kaunis ele. Onneksi treenistä ei ole videomateriaalia. Perässä kuitenkin pysyttiin eikä se tajukaan sitten lähtenyt..

Tekniikkaosiossa päästiin kokeilemaan heittoa ja sidontaa; Tomi tosin heitteli minua varoen, koska aloitin "ei noin kovaa" -tiuskimisen melko lailla heti. Nössö minä. Ohjaajamme Ilkka kävi neuvomassa ja kannustamassakin epätoivoista räpellystä, kiitos siitä!

Lopussa otettiin vähän loppuhikeä ja nostettiin sykettä; voi olla että ennen sitä kropassa olikin ehkä yksi ihohuokonen, josta ei ollut vielä tullut hikeä ulos. Lohduttauduin sillä, että kyllä muillakin taisi vähän hiki olla. Miehet tosin tikkasivat edelleen punnerruksia siihen tahtiin, että porukan ainokaista tyttöä hirvitti!

Koko tunnin treeni oli hyvin suunniteltu ja jäsennetty selkeästi eri osioihin. Päästiin kokeilemaan parin kanssa tekniikan lisäksi mm. polvihippaa, sumopainia ja erilaisia koordinaatioharjoituksia. Ohjaajan sanoin kuntojudon tarkoitus on myös nostaa sitä kuntoa; näillä treeneillä se taatusti onnistuu!

Grid-rulla on nyt mun kaveri!

 

 

Naurettiin koko kotimatka. Nyt aloitetaan elpyminen! Iso iso kiitos Ahjo Training Centerille näistä kokemuksista; oli suuri ilo tutustua teihin ja hienoihin lajeihinne ja nähdä, kuinka asiantuntevaa valmennusta löytyy ihan kivenheiton päästä. Pitäkää lippu korkealla, me muistamme nämä tunnit vielä pitkään! Huomenna pääsee onneksi kuntosalille lepäämään :)


ps. Tomi esittelee täällä mustelmiaan!!